Studio treningowe PhysioGym
Małe studio z fizjoterapią w tym samym budynku, trener obok przy każdym ćwiczeniu i plan ułożony pod Ciebie. Co cztery tygodnie sprawdzamy, czy naprawdę idzie do przodu.
— Bezpośredni partner studia
01 / 04Start
Pierwsze spotkanie to rozmowa o Twoim celu, doświadczeniu i trybie dnia. Robimy testy siły i mobilności, żeby wiedzieć, od czego zacząć.
02 / 04Plan
Na podstawie testów rozpisujemy plan treningowy: ćwiczenia, obciążenia i tempo progresji dopasowane do Twojego celu i możliwości.
03 / 04Trening
Na każdym treningu trener jest obok: pilnuje techniki, dobiera ciężar i koryguje ruch, żebyś trenował skutecznie i bezpiecznie.
04 / 04Progres
Co kilka tygodni powtarzamy testy i pomiary. Widzisz postęp w liczbach, a plan zmienia się razem z Tobą.
Każdy plan zaczyna się od celu. Z tymi celami przychodzi do nas najwięcej osób.
Trening siłowy i kondycyjny ułożony tak, żeby chudnąć w stałym tempie i nie tracić przy tym siły.
Progresja ciężarów, dobra technika i plan, który prowadzi do widocznej zmiany sylwetki.
Mobilność, stabilizacja i silny tułów, żeby praca przy biurku i codzienne czynności przestały męczyć.
Spokojny start po długiej przerwie od ruchu, z tempem dopasowanym do tego, jak reaguje Twoje ciało.
Bezpieczny trening siły i równowagi, który pomaga zachować samodzielność i pewność ruchu.
Trening motoryczny pod bieganie, narty, rower czy sporty drużynowe: siła, szybkość i odporność na urazy.
Trening z trenerem, zajęcia dla dzieci, joga medyczna i dietetyk w jednym miejscu. Wracasz po urazie? Zobacz trening medyczny.Zobacz cennik →
1:1Trening personalny
Ty i trener
DzieciTrening dla dzieci
Rozwój ruchowy i postawa
JogaJoga medyczna
Ruch i oddech dopasowane do zdrowia
DietaDietetyk
Konsultacje z dietetykiem
Ceny brutto. Za testy, plan i pomiary nic nie dopłacasz, to wszystko jest w cenie treningu.
Pełny cennik i zasady →180 złza trening
Po urazie, rehabilitacji albo przy bólu pleców.
Najczęściej wybierany
180 złza trening
Ty i trener: plan pod Twój cel i trener przy każdym ćwiczeniu.
60 złza zajęcia
Zajęcia w małej grupie dla dzieci w wieku 6–7, 8–10 i 11–14 lat.
180 złza trening
Zajęcia indywidualne: cała uwaga trenera na jednym dziecku.
[cena] złza zajęcia
Ruch i oddech dopasowane do Twojego zdrowia.
200 złza pierwszą wizytę
Pierwsza wizyta: rozmowa o nawykach, celu i zdrowiu, analiza składu ciała i zalecenia na start.
150 złza wizytę
Kolejne spotkanie: sprawdzamy, co się zmieniło, i poprawiamy zalecenia.
100 złza badanie
Sam pomiar, bez konsultacji: ile w Tobie tkanki tłuszczowej, mięśni i wody.
Trenerzy i specjaliści PhysioGym. Trenujesz zawsze z tą samą osobą, która zna Twój plan, historię i cel.
Nie ma tu Twojego pytania? Zadzwoń, chętnie odpowiemy.
Ceny treningów, zajęć dla dzieci, jogi medycznej i konsultacji dietetycznych znajdziesz w cenniku powyżej.
Nie. Większość osób zaczyna od zera. Na pierwszym spotkaniu sprawdzamy, jak się ruszasz, i dobieramy ćwiczenia oraz obciążenia do Twojego poziomu.
Rozmawiamy o Twoim celu, zdrowiu i trybie dnia, robimy proste testy siły i mobilności, a potem krótki trening. Na tej podstawie przygotowujemy plan.
Dla większości celów najlepiej sprawdzają się 2–3 treningi w tygodniu. Pierwsze zmiany w sile i samopoczuciu zwykle czuć po kilku tygodniach regularnej pracy.
Wygodny strój sportowy, czyste obuwie na zmianę, ręcznik i wodę. Resztę sprzętu masz na miejscu w studiu.
Powiedz nam o tym na pierwszym spotkaniu. Dopasujemy ćwiczenia, a jeśli będzie taka potrzeba, poprosimy o wcześniejszą konsultację z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Wybierz wolny termin w kalendarzu. Porozmawiamy o Twoim celu, zrobimy testy i pokażemy Ci studio.
Zadzwoń albo napisz, żeby umówić pierwsze spotkanie.
3 Maja 21a34-350 Węgierska Górka
Mapę dostarcza Google. Po kliknięciu Google może zapisać swoje pliki cookies. Otwórz w Google Maps
